Jak walczyć z nieświeżym oddechem ?

Tym, co odczuwamy jako przykrą woń z ust, są lotne związki siarki. Przyczyn nieświeżego oddechu należy poszukiwać w jamie ustnej lub w chorobach ogólnoustrojowych. Dokładną diagnozę pomoże ustalić lekarz stomatolog. W większości przypadków skutkiem nieświeżego oddechu są zaniedbania w higienie jamy ustnej, czyli nieumiejętne i niedbałe szczotkowanie zębów, próchnica, schorzenia dziąseł. Często zdarza się, że źródłem nieświeżego oddechu jest język, na którym gromadzi się nalot.

Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?

– Myj zęby regularnie, najlepiej po każdym posiłku;
– Po posiłkach używaj nici dentystycznej lub wykałaczek;
– Używaj irygatorów jamy ustnej i płukanek;
– Czyść język;
– Spożywaj spore ilości napojów (najlepiej wody mineralnej);
– Żuj gumę bezcukrową, szczególnie jeśli cierpisz z powodu suchości w jamie ustnej;
– Alkohol i papierosy tylko pogłębiają ten problem (wysuszają usta) !
– Odświeżające cukierki i dezodoranty do ust nie są złe, ale leczą skutki nie przyczynę !
– Żuj świeże zioła: pietruszkę, koperek, bazylie, miętę.